Férias?

Oi, meninas!

Quero saber como estão passando as férias, mesmo quem, como eu, não está totalmente de férias! Escrevam contando e eu posto aqui. Quanto a mim, que não estou cem por cento de férias porque trabalho de manhã, estou aproveitando as férias para pôr as idéias em dia. Como podem ver pelo meu peso, que não anda mudando muito, não tenho tido muito sucesso no emagrecimento - mas pelo menos não engordei mais ainda do que tinha engordado em dezembro. Estou me enchendo de energia e motivação para voltar com tudo.

Enquanto isso, minha família inteira viajou e estou completamente sozinha em casa, já que tenho que continuar trabalhando! Está sendo uma experiência nova pra mim, que nunca tinha ficado sozinha assim, tendo que me virar (apesar de que a minha avó tem me dado almoço... hehe).

E vocês, o que contam das férias de vocês?

Beijão e boa semana!!

Pesos - semana 2

Bom dia, meninas! Muita gente não me enviou o peso essa semana, mas dou um desconto pois sei que ando ausente do blog do desafio (e do meu blog pessoal também) e isso desanima as pessoas. Aqui estão os pesos que recebi:

Ana - 81,2kg
Aninha - 89,0kg
Letícia - 74,0kg
Márcia - 65,1kg
Nana - 74,5kg
Paula - 97,2kg
Renata Betim - 111,2kg
Sarah - 85,9kg
Suave Menina - 81,2kg

Ainda hoje devo publicar uma tabela com os pesos de cada uma em cada semana, para facilitar a visualização. Quem fez pra mim foi a Nana. =)

Beijos!!

Pesos da semana

Meninas, peço desculpas por não poder ter postado o peso das participantes na segunda-feira. Aqui estão as pesagens que eu recebi:

Aninha - 87,8kg
Chris - 57,7kg
Deia - 119,0kg
Fanta - 104,6kg
Josy - 73,0kg
Letícia 72,0kg
Liz - 119,7kg
Mirelle - 65,3kg
Musa - 71,0kg
Nana - 73,8kg
Paula - 98,2kg
Renata Alzuguir - 67,5kg
Sarah - 85,8kg
Suave Menina - 83,0kg
Tati - 57,8kg
Zenaide - 70,0kg

Bom resto de semana para todas! Escrevam comentando como estão! ;)
Beijos.

Pesagem semanal

Meninas,

Desculpem a ausência nos últimos dias, mas ando atarefada - e tentando conciliar isso com a preguiça típica de férias... hehe
Mas algumas me perguntaram sobre o dia da pesagem, e vai ser o seguinte: segunda-feira é o dia da pesagem, mas isso não significa que vocês precisam se pesar obrigatoriamente na segunda-feira. Pode ser uns dias antes, quando quiserem, só me mandem até segunda para que eu possa publicar. Qualquer dúvida, falem comigo.

Bom fim de semana light para todas! Beijos!

Foi dada a largada!

Bom dia, meninas! Primeiro dia do ano e primeiro dia do desafio! Preparadas para lutar com força total?

Confesso que fiquei surpresa e muito feliz com a quantidade de inscrições que recebi. Abaixo segue a lista de participantes com o respectivo peso inicial.

Ana - 80,3kg
Aninha - 87,5kg
Chris - 55,6kg
Deia - 121,0kg
Fanta - 107,2kg
Josy - 72,0kg
Letícia - 74,0kg
Liz - 117,0kg
Mara - 61,5kg
Márcia - 63,3kg
Mirelle - 65,8kg
Musa - 73,5kg
Nana - 73,2kg
Paula - 99,0kg
Priscylla - 90,0kg
Renata Alzuguir - 68,0kg
Renata Betim - 114,6kg
Sabrina Mix - 69,6kg
Sarah - 86kg
Suave Menina - 84,0kg
Tati - 58,4kg
Zenaide - 70,0kg

Meninas, por favor me corrijam se houver algo errado. Espero que juntas consigamos atingir nossos objetivos no desafio, especialmente o maior deles, que é não usar as férias (ou o verão, pra quem não estiver em férias) para descuidar da alimentação!

Um Feliz Ano Novo e muito boa sorte no desafio para todas nós! Beijos!!

Envio do peso inicial

Oi, pessoas!

Estou muito feliz com as inscrições, já temos quinze pessoas participando e as inscrições continuam abertas até o dia 30, terça-feira.

Esse post é para avisar as inscritas de que todas devem enviar para o e-mail (desafioferias@gmail.com) o seu peso dessa semana, ou seja, o peso que estarão no início do desafio.

A pesagem deverá, quando o desafio começar, ser enviada toda semana. Aqui a regra também não será rígida; as participantes podem se pesar no dia da semana em que preferirem, desde que me enviem o peso para eu publicar sempre às segundas-feiras. Ou seja, se você prefere se pesar na terça-feira, seu peso será publicado na segunda-feira seguinte. Se prefere se pesar aos sábados, às quartas, sextas, enfim. Durante a semana vocês vão enviando o peso e eu publicarei tudo na segunda-feira. Só vai ter um dia certo se começar a dar confusão, mas espero que não seja necessário!

A primeira pesagem deve ser enviada até o dia 30/12 (excepcionalmente, uma terça-feira), para ser publicada no dia 1º/01/09, o dia do início do desafio.

Inscrições Abertas!

Em primeiro lugar, leia o post abaixo para saber o que é o desafio e como participar. Depois, se concordar com tudo, se inscreva. Para se inscrever, basta enviar um e-mail para desafioferias@gmail.com respondendo às seguintes perguntas:

1) Qual seu nome? (Não precisa ser inteiro, pode ser apelido, como quiserem.)
2) Você tem blog? Se sim, qual o endereço?
3) Como é a sua estratégia de emagrecimento?
4) Dê sugestões, se quiser, a respeito do desafio.

Depois de se inscrever, escolha ao lado um selinho para usar no seu blog - é só copiar o código na caixinha.

As inscrições se iniciam hoje, dia 12/12/2008, e estarão disponíveis até dia 30/12/2008. O desafio começa dia 1º/01/2009!

DESAFIO FÉRIAS SOB CONTROLE

Está no ar, a partir de hoje, o Desafio Férias Sob Controle.

O QUE É O DESAFIO
Andei vendo vários desafios por aí e fiquei com muita vontade de participar, mas sempre tinha alguma regra que eu não podia cumprir. Resolvi, então, fazer um desafio simples, com poucas regras, que a maioria das pessoas pudesse seguir. Não sei ao certo como funcionam os outros desafios, mas esse aqui tem o objetivo de servir como incentivo, como uma maneira de juntar várias pessoas com o mesmo objetivo para que elas possam se ajudar mutuamente, numa corrente positiva.

Quanto ao tema, pensei em algo que é muito difícil para mim: controlar a alimentação durante as férias. É sempre uma época cheia de desculpinhas esfarrapadas: você não tem muitas obrigações, tem tempo de sobra, às vezes bate aquele tédio, com o calor vem a vontade de comer sorvete o dia inteiro... NÃO. Dessa vez não. Esse desafio é pra quem também cansou de ceder à falta de compromisso das férias e estendê-la até a geladeira. Nada disso. Nós nos comprometemos a controlar nossa alimentação ao máximo durante essas férias!

COMO VAI SER
As inscrições se iniciam agora e vão estar disponíveis até o final do mês. No dia primeiro de janeiro o desafio inicia, e irá durar até março, quando normalmente já não tem mais ninguém de férias e todo mundo já está de volta à rotina de sempre.

Quem tiver perdido mais peso nesse período ganha. Além da glória de vencer, os três primeiros lugares ganharão selinhos, para exibir por aí a sua vitória. O primeiro lugar também ganha um layout de blog feito por mim, se quiser, é claro. =P Mas a maior recompensa com certeza será ter conseguido manter-se firme no objetivo e ter eliminado vários quilos da sua vida.

Os participantes deverão postar seu peso toda semana, só pra gente ir controlando a evolução de cada um. Isso vai depender do número de inscritos, mas eu gostaria de poder fazer um post por semana aqui, postando o peso de cada um, falando um pouquinho sobre como estão; as pessoas poderiam mandar por e-mail (desafioferias@gmail.com) pequenos parágrafos pra gente postar aqui, enfim, todo mundo poderia participar e ajudar a fazer desse aqui um espaço de troca, mesmo. Tudo isso a gente vai definindo com o tempo, com a ajuda e as sugestões de todos levadas em consideração.

REGRAS
Como eu já disse, as regras serão poucas e simples, mas haverá algumas... Seguinte:

1) Na inscrição, a pessoa deve enviar seu programa de RA ou dieta, ou seja, dizer mais ou menos como é a sua estratégia para perder peso, para eu avaliar. O objetivo disso é respeitar a regra 2.

2) Não poderão participar desse desafio pessoas que estejam praticando Anorexia ou Bulimia, pois o objetivo aqui é se controlar, emagrecer, mas respeitando sempre a saúde acima de tudo. Essas doenças são problemas sérios que devem ser tratados, e não estimulados. Se alguém se inscrever com um programa “falso”, digamos, mas evidenciar, no seu blog, que está realizando práticas doentias (jejuns, vômitos...), será expulso do desafio.

3) O desafio fala de férias, mas quem não estiver em férias também pode (e deve) participar. Todos são bem vindos, a única restrição é a da regras n°2.

4) Também não haverá tarefas rígidas a serem cumpridas ou “fiscalização” sobre o comprometimento da pessoa com o desafio. Cada um sabe de si e se resolve com a sua consciência; o objetivo do desafio é incentivar, não regrar, podar, etc.

5) Cada um deve postar seu peso uma vez por semana em seu blog, para controlarmos. Pretendo postar semanalmente o peso de todos e a perda em relação à semana anterior.