Envio do peso inicial

Oi, pessoas!

Estou muito feliz com as inscrições, já temos quinze pessoas participando e as inscrições continuam abertas até o dia 30, terça-feira.

Esse post é para avisar as inscritas de que todas devem enviar para o e-mail (desafioferias@gmail.com) o seu peso dessa semana, ou seja, o peso que estarão no início do desafio.

A pesagem deverá, quando o desafio começar, ser enviada toda semana. Aqui a regra também não será rígida; as participantes podem se pesar no dia da semana em que preferirem, desde que me enviem o peso para eu publicar sempre às segundas-feiras. Ou seja, se você prefere se pesar na terça-feira, seu peso será publicado na segunda-feira seguinte. Se prefere se pesar aos sábados, às quartas, sextas, enfim. Durante a semana vocês vão enviando o peso e eu publicarei tudo na segunda-feira. Só vai ter um dia certo se começar a dar confusão, mas espero que não seja necessário!

A primeira pesagem deve ser enviada até o dia 30/12 (excepcionalmente, uma terça-feira), para ser publicada no dia 1º/01/09, o dia do início do desafio.

Inscrições Abertas!

Em primeiro lugar, leia o post abaixo para saber o que é o desafio e como participar. Depois, se concordar com tudo, se inscreva. Para se inscrever, basta enviar um e-mail para desafioferias@gmail.com respondendo às seguintes perguntas:

1) Qual seu nome? (Não precisa ser inteiro, pode ser apelido, como quiserem.)
2) Você tem blog? Se sim, qual o endereço?
3) Como é a sua estratégia de emagrecimento?
4) Dê sugestões, se quiser, a respeito do desafio.

Depois de se inscrever, escolha ao lado um selinho para usar no seu blog - é só copiar o código na caixinha.

As inscrições se iniciam hoje, dia 12/12/2008, e estarão disponíveis até dia 30/12/2008. O desafio começa dia 1º/01/2009!

DESAFIO FÉRIAS SOB CONTROLE

Está no ar, a partir de hoje, o Desafio Férias Sob Controle.

O QUE É O DESAFIO
Andei vendo vários desafios por aí e fiquei com muita vontade de participar, mas sempre tinha alguma regra que eu não podia cumprir. Resolvi, então, fazer um desafio simples, com poucas regras, que a maioria das pessoas pudesse seguir. Não sei ao certo como funcionam os outros desafios, mas esse aqui tem o objetivo de servir como incentivo, como uma maneira de juntar várias pessoas com o mesmo objetivo para que elas possam se ajudar mutuamente, numa corrente positiva.

Quanto ao tema, pensei em algo que é muito difícil para mim: controlar a alimentação durante as férias. É sempre uma época cheia de desculpinhas esfarrapadas: você não tem muitas obrigações, tem tempo de sobra, às vezes bate aquele tédio, com o calor vem a vontade de comer sorvete o dia inteiro... NÃO. Dessa vez não. Esse desafio é pra quem também cansou de ceder à falta de compromisso das férias e estendê-la até a geladeira. Nada disso. Nós nos comprometemos a controlar nossa alimentação ao máximo durante essas férias!

COMO VAI SER
As inscrições se iniciam agora e vão estar disponíveis até o final do mês. No dia primeiro de janeiro o desafio inicia, e irá durar até março, quando normalmente já não tem mais ninguém de férias e todo mundo já está de volta à rotina de sempre.

Quem tiver perdido mais peso nesse período ganha. Além da glória de vencer, os três primeiros lugares ganharão selinhos, para exibir por aí a sua vitória. O primeiro lugar também ganha um layout de blog feito por mim, se quiser, é claro. =P Mas a maior recompensa com certeza será ter conseguido manter-se firme no objetivo e ter eliminado vários quilos da sua vida.

Os participantes deverão postar seu peso toda semana, só pra gente ir controlando a evolução de cada um. Isso vai depender do número de inscritos, mas eu gostaria de poder fazer um post por semana aqui, postando o peso de cada um, falando um pouquinho sobre como estão; as pessoas poderiam mandar por e-mail (desafioferias@gmail.com) pequenos parágrafos pra gente postar aqui, enfim, todo mundo poderia participar e ajudar a fazer desse aqui um espaço de troca, mesmo. Tudo isso a gente vai definindo com o tempo, com a ajuda e as sugestões de todos levadas em consideração.

REGRAS
Como eu já disse, as regras serão poucas e simples, mas haverá algumas... Seguinte:

1) Na inscrição, a pessoa deve enviar seu programa de RA ou dieta, ou seja, dizer mais ou menos como é a sua estratégia para perder peso, para eu avaliar. O objetivo disso é respeitar a regra 2.

2) Não poderão participar desse desafio pessoas que estejam praticando Anorexia ou Bulimia, pois o objetivo aqui é se controlar, emagrecer, mas respeitando sempre a saúde acima de tudo. Essas doenças são problemas sérios que devem ser tratados, e não estimulados. Se alguém se inscrever com um programa “falso”, digamos, mas evidenciar, no seu blog, que está realizando práticas doentias (jejuns, vômitos...), será expulso do desafio.

3) O desafio fala de férias, mas quem não estiver em férias também pode (e deve) participar. Todos são bem vindos, a única restrição é a da regras n°2.

4) Também não haverá tarefas rígidas a serem cumpridas ou “fiscalização” sobre o comprometimento da pessoa com o desafio. Cada um sabe de si e se resolve com a sua consciência; o objetivo do desafio é incentivar, não regrar, podar, etc.

5) Cada um deve postar seu peso uma vez por semana em seu blog, para controlarmos. Pretendo postar semanalmente o peso de todos e a perda em relação à semana anterior.